Akne

Akne, blemmor och pormaskar, det vill säga problemhud/blemmor, drabbar inte bara tonåringar eller individer med fet hud. Men mer än någonsin upplever både män och kvinnor i vuxen ålder att blemmor och kvisslor är ett återkommande hudproblem, oavsett hur din hud är till vardags. Nu finns det kliniska studier som visar att en av de främsta faktorerna bakom så kallad vuxenakne är kronisk stress. En del individer har helt enkelt en känslighet för de hormoner som utsöndras vid stress – och detta kan visa sig på huden i form av ökat antal pormaskar, småkvisslor och större blemmor. De delar i huden som påverkas när man får de här förändringarna är:

• Talgkörtlarna – producerar mer fett i hårsäcken
• Cellerna på hudytan – formar som ett lock av döda hudceller 
• Aknebakterier – orsakar svullnad och rodnad
• Det lokala immunförsvaret – orsakar inflammation

En annan viktig faktor är ärftlighet som vi inte kan påverka själva.  En ytterligare faktor som påverkar uppkomsten av acne är vår livsstil och som vi själva kan påverka. Tänk på att:

• Undvika stress.
• Motionera.
• Undvika mat med högt glykemiskt index (GI).
• Sluta röka.
• Äta frukt och grönt.
• Minska på koffein-intaget.
• Ha en god sömnhygien.

En god hudvårdsrutin har naturligtvis stor betydelse för att acne inte bryter ut eller förvärras. Det vill säga att du sköter huden utifrån vilken hudtyp man har och använder rätt produkter. En diplomerad hudterapeut hjälper dig med en professionell konsultation och hudanalys för att sedan rekommendera en hudvårdsrutin som hjälper dig att hålla problemen i schack. Tänk på att akne är en hudsjukdom som i allvarligare fall kräver läkarbehandling.

Några populära hudvårdsmärken på aknedrabbad hud är:

Exuviance, Jan Marini och Medik8